补铁补血的食物有哪些_补铁的食物有哪些
发布时间：2023-06-27 04:46:51
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
可以补铁的食物如下：
1.动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；
2.瘦肉：如牛、羊肉、猪肉；
3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；
4.水果：如香蕉、橘子、橙子。
体内可能出现缺铁性贫血。如果是轻度缺铁性贫血，可以通过膳食补充来缓解。如果是严重的缺铁性贫血，应该去医院定期检查，找出缺铁的原因。
如月经量过多或其他原因引起的缺铁性贫血，不要盲目补铁，要对症下药。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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